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  中醫(yī)認(rèn)為，玉米有健脾利濕、調(diào)中和胃、利尿的作用，非常適合脾虛的人食用。而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為，玉米含有大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的6―8倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進(jìn)而可起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。同時(shí)，吃玉米時(shí)需用力咀嚼，對(duì)牙齒和面部肌肉可起到較好的鍛煉作用，還能促進(jìn)唾液分泌，有利于食物的消化。

  玉米經(jīng)過(guò)速凍口感變化不大，無(wú)論對(duì)老人還是成長(zhǎng)中的兒童來(lái)講，玉米都是理想的食物，玉米有“咯昂始終的軟黃金”稱號(hào)，是糧食中價(jià)值較高的食物。